La importancia de la autoestima en la enfermería
A continuación se presenta una serie de enunciados que te pueden ayudar a identificar como esta tu autoestima:
QUÉ RASGOS CARACTERIZAN A LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA
POSITIVA.
v
Sentimiento de
agrado y satisfacción consigo mismas.
v
Se conocen, se
aceptan y se valoran con todas sus
virtudes, defectos y posibilidades.
v
Las limitaciones no
disminuyen su valor como personas, se sienten
v
"queribles" por lo que son y descubren
la importancia de cuidarse a sí mismas.
v
Aceptan y valoran a
los demás tal cual son.
v
No sienten la
necesidad de mostrarse superiores al resto de las personas.
v
El rostro, la
actitud, la manera de hablar y de moverse, reflejan el placer que
sienten de estar vivas.
v
Serenidad al hablar
de los logros y fracasos directa y honestamente, ya que mantienen una
relación de amistad con los hechos.
v
Comodidad al dar y
recibir cumplidos, expresiones de afecto y de aprecio.
v
Facilidad para establecer relaciones de sana
dependencia, comunicándose de forma clara y directa con los demás.
v
Tendencia a ser
independientes.
v
Apertura a las
críticas y flexibilidad para reconocer errores.
v
Sus palabras y
acciones tienden a ser serenas y espontáneas.
v
Armonía entre lo
que dicen y lo que hacen y en su aspecto y sus gestos.
v
Comodidad con una
actitud positiva en ellas mismas y en los demás.
v
Capacidad para
gozar los aspectos humorísticos de la vida.
v
Actitud abierta y
curiosa hacia las ideas, experiencias y posibilidades de una vida nueva.
v
Flexibilidad para
responder a las situaciones y desafíos, al confiar en su propia mente y
no ver la vida como una fatalidad o derrota.
v
Valor y resistencia
para asumir riesgos y enfrentar los
fracasos y frustraciones.
v
Aprenden de los
errores cometidos tratando de no repetirlos.11
v
Ausencia de
preocupación por lo que haya ocurrido en el pasado o por lo que pueda
ocurrir en el futuro.
v
Si surgen
sentimientos de ansiedad o inseguridad, es menos probable que les
intimiden o abrumen porque no les suele ser difícil aceptarlos, dominarlos y
superarlos.
v
Capacidad para
mantener la armonía y dignidad en condiciones de estrés
QUÉ RASGOS CARACTERIZAN A LAS PERSONAS CON
AUTOESTIMANEGATIVA.
v
Las apreciaciones
de autoevaluación y de autovaloración les hacen daño y hay carencia de
estima hacia ellas mismas.
v
Autocrítica dura y
excesiva que les mantiene en un estado de insatisfacción permanente. Sentimiento de descontento y falta de confianza en sí mismas, se
consideran de poco valor o sin valor alguno y por lo tanto "no
queribles".
v
Convencimiento
de que no poseen aspectos positivos para enorgullecerse, tienen conciencia de
sus defectos pero tienden a sobre dimensionarlos.
v
No conocen ni saben
quiénes son, ni cuáles son sus capacidades o habilidades que les hagan
dignas de ser queridas por ellas mismas y por los demás.
v
Dificultad para
aceptar y valorar a los otros como son, tratan de cambiarlos para
satisfacer sus necesidades y expectativas a través de ellos.
v
Actitud excesivamente
quejumbrosa y crítica, triste, insegura, inhibida y poco sociable,
perfeccionista, desafiante, derrotista, parecen poco vitales, les falta
espontaneidad y presentan agresividad.
v
Necesidad de llamar
la atención y de sentirse valoradas y apoyadas por los demás, por lo que
presentan una especial sensibilidad ante actitudes de rechazo.
v
Ocultan sus
verdaderos sentimientos y pensamientos cuando creen que no concuerdan
con los del resto de las personas.
v
No logran
establecer sanas relaciones, ni plantear las ideas claramente por miedo
a ser rechazadas.
v
Indecisión crónica,
temor excesivo a equivocarse por lo que son poco creativas, prefieren
decir "no sé".
v
Marcado sentido del
ridículo.
v
Prefieren ser
descritas como "flojas" y no como "tontas", por lo
que tienen un bajo rendimiento.
v
Irritabilidad
frente a personas entusiastas con respecto a la vida.
v
Buscan la seguridad
de lo conocido, no corren riesgos, no hay intentos de superación por lo
que desembocan más fácilmente en
sentimientos de frustración.
v
La reacción frente
a un error particular se transforma en una crítica generalizada a todo
lo que son como personas.
v
Disminuida
resistencia frente a las adversidades que se les presentan.
v
Inapetencia
generalizada del gozo de vivir y de la vida misma.
EL TRABAJADOR CON ALTO NIVEL DE AUTOESTIMA.
● Tiene una actitud positiva ante el trabajo, hacia el que muestra
energía y entusiasmo.
● Posee una
enorme confianza en sí mismo.
● Tiene una mejor percepción de la realidad.
● Está capacitado para tomar decisiones y para asumir
responsabilidades y riesgos.
● Fija sus
propias expectativas y metas.
● Ve los retos como oportunidades más que como amenazas.
● Se siente capaz de alcanzar sus logros.
● Tiene inquietud por aprender y por adquirir nuevas aptitudes.
● Enfrenta y maneja los cambios, las desilusiones y las adversidades.
● Se relaciona con los demás con
respeto y benevolencia, generando cooperación, entusiasmo
compartido y consenso fácilmente.
● Valora su
tarea sin importarle demasiado si la evalúan o no.
● Se siente útil.
● Es más ambicioso en cuanto a lo que espera conseguir en su vida
profesional.
● Tolera
mejor la ansiedad, la incertidumbre y el estrés.13
En definitiva, son
personas eficaces y eficientes, creativas y productivas, con un elevado
rendimiento por su capacidad de innovación, autonomía, responsabilidad
personal, cooperación social e independencia.
EL TRABAJADOR CON BAJO NIVEL DE AUTOESTIMA.
● Asocia su labor con una especie de castigo.
● Cumple con su tarea de forma mecánica.
● Le da lo mismo si el trabajo fue bien hecho o no.
● Rehúye la responsabilidad.
● Tiene un bajo rendimiento y productividad.
● Establece relaciones laborales pobres o conflictivas.
● Genera un clima organizacional deteriorado.
● Tiene asociado un alto índice de absentismo y de accidentes.
● Exagera el problema más leve.
● Le resulta muy difícil abordar los cambios.
● Presenta mayor vulnerabilidad para sufrir estrés y enfermedades.
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